- Все говорят о кризисе как об ужасном явлении.
- Вы так говорите, будто бы кризис – это некая такая ужасная вещь, которая набрасывается на бедного человека и начинает над ним издеваться. Так ведь нет же! Каждый подразумевает под этим словом что-то свое, и каждому настолько плохо, насколько он удачно формирует в своем сознании невзгоды, связанные с этим понятием. То есть кризис как бы есть во всей стране, во всем цивилизованном мире, но у каждого человека он свой собственный.
- И все же, как помочь людям справиться с кризисом?
- Для того чтобы помочь с чем-то справиться, нужно сначала разобраться, с чем именно ты хочешь справляться. Откуда он взялся, и что это такое? Уже ни для кого не является секретом, что все то, что происходит в нашей жизни в материальном плане, вначале зарождается на более тонких планах наших устремлений и ценностей. Поэтому логично предположить, что корни нынешнего кризиса лежат в плоскости духовного вырождения нации.
Не верите? Пройдитесь в тихую погоду по городской набережной, когда вода прозрачная, посмотрите, сколько бутылок стеклянных и пластиковых и другого мусора лежит на дне. Но ведь это наша набережная, это наше море! Ни одно живое существо, кроме человека, не ведет себя так. Чем оправдан такой дикий вандализм? Прежде всего, за этим стоит так называемый, стадный рефлекс, обусловленный банальным страхом социального осуждения. Это страх выделиться и показать свою индивидуальность. Важно быть КАК ВСЕ! Когда б я один «свинячил» – это было бы осуждаемо, а раз это делают все друзья, тогда и я буду, и тогда это «круто!»
А популярная в настоящее время привычка жить в долг? Такие вещи, как кредит, ипотека, игра на бирже и в автоматы развращают сознание людей. Да и почему бы не жить взаймы, если ТАК ДЕЛАЮТ ВСЕ!!! И совсем уж не интересно думать, сможешь ли ты отдать этот долг, и не лишишься ли ты той самой квартиры, машины, холодильника и т.п., из-за которых ты брал этот кредит. На этом извечном пресловутом желании людей иметь все и сразу и были созданы в свое время всякие АО «МММ», ХОПРы и прочие аферы. Теперь, казалось бы, мы уже ученые, но, похоже, история повторяется. Этот кризис начался в США – в той самой стране, которая более чем кто бы то ни было, привык жить в долг. Ведь США потребляют ровно в два раза больше, чем составляет их собственный ВВП. Кто-то должен оплачивать эти долги, и США умело перекладывают это бремя на весь остальной мир, то есть на нас с вами.
Что же на самом деле лежит в основе столь неразумного и по-детски наивного поведения людей, которые сами засовывают свою голову в ярмо? А теперь у ВСЕХ кризис. ВСЕ страдают! Значит и я должен!
Как сказывается нынешний кризис на здоровье и психологическом состоянии людей?
Кризис как любой стресс обостряет психологические конфликты людей. У многих появляется ощущение неуверенности в завтрашнем дне, усиливается тревога и беспокойство. На этом фоне часто возникают депрессии, увеличивается количество сердечно-сосудистых заболеваний, обостряются психосоматические болезни и внутрисемейные конфликты. Психическое напряжение находит выражение в виде двух крайних вариантов реакции. Первый – это апатия и пассивная позиция: сложить руки и плыть по течению, надеясь на авось или на заботу государства. И вторая крайность – это паническое метание и суета без тщательного продумывания вариантов поведения, что заранее обречено на провал. Старайтесь избегать подобных крайностей и спокойно рассчитывать на себя, на свои силы и способности. Когда человек никого не пытается обвинять в своих бедах и проблемах, ни себя, ни окружающих людей, ни бездарное правительство или ситуацию в мире, а во всем начинает видеть результат своих собственных реакций, поступков, мыслей и своего намерения. При таком подходе становится очевидным, что все зависит только от тебя самого. При этом значительно будет возрастать адаптация к проблемам и кризисам.
Что можно было бы рекомендовать людям, как вести себя и как относиться к реалиям жизни в столь непростой период?
Ну, вначале стоит понять, что нам становится плохо не потому, что что-то не так происходит в окружающей нас действительности, а от того, как мы на эти события реагируем. Если смотреть на происходящее только «со своей колокольни», мы будем далеки от правильной оценки положения вещей. Когда захлестывают эмоции, бывает полезно смотреть на ситуацию как бы глазами другого человека. Такая позиция, во-первых, дает более объективный взгляд на происходящее, и, во-вторых, эмоциональное состояние человека в этой позиции более уравновешенное и спокойное. Сделать это очень просто. Сидя на своем месте, осознайте ход своих мыслей по поводу волнующей вас проблемы и осознайте свои переживания по этому поводу. Охватив свое тело вниманием сразу все от макушки до пальцев ног, осознайте ощущения в нем. После этого, мысленно оставив себя сидеть на этом месте, пересядьте на другой стул и посмотрите на себя как бы сидящего на прежнем месте и переживающего по указанному поводу. Затем пересядьте еще раз и уже с этой третьей позиции посмотрите на себя, якобы сидящем на предыдущем месте и якобы наблюдающим за тем собою первым, у которого имеются неприятные переживания. Вы обнаружите, что на этом третьем стуле Ваше состояние будет гораздо более спокойным, и волновавшие проблемы покажутся не такими значимыми. Эта техника широко применяется для экстренной помощи людям, находящимся в стрессовой ситуации.
Если Ваше психологическое состояние продолжает ухудшаться, то необходима психотерапия с целью устранения внутриличностного конфликта. Этот конфликт сформировался в психике человека еще в глубоком детстве, а кризис только обострил негативные переживания. И чем скорее будет оказана квалифицированная психотерапевтическая помощь, тем лучше. Гадалки, знахари и большинство тех, кто называет себя целителями, часто являются совсем не теми, за кого себя выдают. В данном случае требуется сугубо индивидуальная работа с учетом личных особенностей и жизненной истории каждого конкретного человека. Бесконтрольный прием психотропных препаратов по совету знакомых чаще всего наносит серьезный вред организму и может вызвать ухудшение самочувствия. Да и не избавят Вас даже самые современные лекарства от Ваших привычных характерологических реакций, и не изменят они Вашего отношения к жизненным ситуациям, а именно это и лежит в основе болезненных проявлений. В настоящее время арсенал возможностей в плане психологической и психотерапевтической помощи достаточно обширен, а, главное, существенно возросла эффективность терапии. Поэтому, оказать необходимую помощь тому, кто этого хочет и активно сотрудничает с врачом, совсем несложно.
Ну и в заключении, можно было бы порекомендовать читателям научиться позитивно относиться к любым проявлениям жизни по принципу, что «никогда не может быть настолько плохо, чтобы не могло стать еще хуже», и напомнить высказывание Соломона «ПРОЙДЕТ И ЭТО».
Комментариев 0