Женский фитнес клуб GO!Sport – это стильный и современный мир вашего красивого тела, комфорта и просто приятного времяпровождения. Здесь Вы можете насладиться максимальным удобством во всем. У нас достаточно широкий выбор групповых тренировок, а также разовых занятий. И немало занятий в утреннее время.
5 причин заниматься фитнесом с утра!
1. Отличный старт для вашего мозга
Прежде чем приступить к продуктивному рабочему дню, необходимо правильно начать свой день, а иначе, как в народе говорят “поднять – подняли, а разбудить забыли”. А если вы начнете свой день с физических упражнений, ваш мозг получит мощный импульс к пробуждению, который можно сравнить с чашкой хорошего кофе.
2. Снижение аппетита
На эту тему достаточно давно проводятся исследования, в которых принимают участие женщины разного возраста и телосложения. Оказалось, что те женщины, которые начинали свой день с утренней тренировки, лучше контролируют свой голод в течение дня и у них наблюдается снижение тяги к еде.
3. Помогает похудеть
Спросите любого тренера, когда лучше тренироваться, чтобы сбросить вес. Ответ будет один - утром! Именно утренние тренировки сжигают больше всего калорий. Почему именно утром? Все просто. После ночного сна уровень сахара и инсулина в крови практически на нуле. Именно их ваш организм и расходует на тренировке в первую очередь. Кроме того, запасы основного топлива – углеводов – тоже исчерпаны. Поэтому организму ничего не остается, как использовать в качестве источника энергии – жировую прослойку.
4. Быстрее достигните результатов
Как ни крути, а утреннюю тренировку уже не "прогуляешь". Здесь уже не будет любимых отговорок "я устала" или таких заманчивых предложений, как посидеть вечерком в компании друзей.
5. Мышцы в тонусе, заряд энергии на целый день
Сидячая работа, к сожалению, это уже привычный рабочий процесс. А за бесчисленными часами перед монитором компьютера мы забываем следить за правильной осанкой, зрением и активностью мышц. Утренняя тренировка разбавит привычную пассивность, добавив вам заряд на целый день – что заставит вас почаще отрываться от любимого кресла.
6. Ускоряет метаболизм
Интенсивный силовой и интервальный тренинг ускоряют обмен веществ примерно на 4-7%. Этот эффект сохраняется в течение 12 часов именно после утренних тренировок. Если вы посетили спортзал вечером, то ускоренным обмен веществ будет оставаться всего несколько часов — пока вы бодрствуете.
Кстати в нашем фитнес клубе есть как вечерние групповые занятия, так и утренние!
Групповое занятие – ФИТНЕС
Тренер – Юлия Антонова.
Фитнес – это комплекс физических и танцевальных упражнений, целью которых является улучшение фигуры и настроения. Включает в себя занятия степ-аэробикой, танцевальной аэробикой, силовые упражнения с использованием специального оборудования: бодибары THE BODY BAR, полусферы BOSU, степ-платформы THE STEP, фитболы, гантели, а также – ТОЛЬКО В GO!Sport – занятия на СЛАЙДАХ! Тренировки способствует сжиганию подкожного жира, развивает общую выносливость и силу.
График занятий: понедельник, среда, пятница в 10:00 и в 11:00. Стоимость: 1800 руб.
Групповое занятие – ПИЛАТЕС
Тренер – Алла Машкова.
Пилатес – это комплекс упражнений, который помогает сформировать крепкие, подтянутые мышцы, дает хорошую растяжку и коррекцию фигуры. Основная особенность пилатеса в том, что им могут заниматься люди разного возраста и физической подготовки.
График занятий: понедельник, пятница в 15:30. Стоимость: 1400 руб.
Групповое занятие – ЙОГА
Йога – индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Упражнения подходят почти для всех возрастов. Включает в себя элементы стретчинга и пилатеса. Занятия йогой включают в себя плавные движения и позы, делается акцент на дыхание, расслабление и положительные эмоции.
Тренер – Людмила Горлова:
Группа I – график занятий: среда в 15:00, суббота в 9:00. Стоимость: 1400 руб.
Также есть разовые тренировки по ЙОГЕ: суббота в 9:00 и в 10:00.
Тренер – Алла Машкова:
Группа II: вторник, четверг в 9:15. Стоимость: 1400 руб.
ТОЛЬКО В GO!Sport! Групповые занятия – ЙОГА & AntiGravity new
Тренер – Алла Машкова.
ТОЛЬКО В GO!Sport! В своих тренировках тренер включает не только занятия йогой, но и использует гамаки YOGA HUMMUCK. Это направление называется AntiGravity – это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности. AntiGravity поможет сохранить гибкость позвоночника, вместе с тем изменив и осанку. А полезные эффекты от переворотов способствуют восстановлению кровеносной и лимфатической системы, улучшение подвижности суставов, снятие мышечной напряженности при помощи самомассажа и т.д.
График занятий группы ЙОГА & AntiGravity: понедельник, среда, пятница в 17:00. Стоимость: 2000 руб.
Если вас интересует исключительно занятия по AntiGravity – у нас есть разовые тренировки!
График разовых занятий AntiGravity: суббота в 11:10 и в 12:10.
Стоимость разового занятия – 300 руб.
Разовые тренировки – САЙКЛ
Это высокоинтенсивные аэробные занятия на стационарных велосипедах – сайклах – имитирующие гонки с различной интенсивностью. Направленные на быстрое снижение веса и позволяет быстро подтянуть мышцы. Тренировки укрепляют сердечнососудистую и дыхательную систему, а также дают высокую нагрузку на мышцы бедер и ягодиц. Занятия проводятся разово.
Тренер – Юлия Антонова. График занятий: вторник, четверг в 10:30.
Тренер – Кристина Капшук. График занятий: вторник, четверг в 19:00.
Стоимость разового занятия – 300 руб.
Групповое занятие – ФИТНЕС-ЛАТИНА
Направление фитнеса, которое состоит из движений и элементов большинства популярных латиноамериканских танцев – самбы, мамбы, румбы, ча-ча-ча, джайва, меренге и, конечно, сальсы! Тренировки направлены на укрепление и подтягивание мышц рук, ног, корпуса и живота, а также формирует правильную осанку. Красивые, упругие и подтянутые, но не «перекачанные» бедра, ягодицы и соблазнительный животик – это ли не идеал мужских мечтаний о любимых женщинах? А самое главное тренировать Вас будет профессионал своего дела, финалистка международных соревнований по латиноамериканской программе и, внимание, участница проекта "Танцуют все" – тренер Яна Захватова.
График занятий: вторник, четверг в 19:40, суббота в 13:00. Стоимость: 1800 руб
Групповое занятие – ФИТНЕС АССОРТИ! new
Тренер: Храмцова Елена.
Для самых активных девушек, которые никогда не сидят на месте, и для любительниц пробовать что-то новенькое, GO!Sport объявляет набор в новую группу фитнес-ассорти! Это прекрасная возможность попробовать различные танцевальные и аэробные направления, а также такие занятия , как стрейчинг, калланетика и степы, тренируясь всего лишь в одной группе!
График занятий группа I: понедельник, среда, пятница в 12:30. Стоимость: 1800 руб.
График занятий группа II и III: вторник, четверг в 10:30 и в 11:30. Стоимость: 1400 руб.
УЖЕ СКОРО! Групповое занятие – POLE DANCE!
Уже скоро мы откроем запись на тренировки по Pole Dance! Следите за нашими обновлениями в соцсетях. Занятия будут проводиться 3 раза в неделю.
Абонемент - ФИТНЕС ЛАНЧ! new
Мы стремимся сделать гибкий график занятий для наших посетительниц, поэтому у нас есть новинка - абонемент фитнес-ланч! Этот абонемент расcчитан на 12 тренировок, и дает возможность посещать зал с 12:00 – до 15:00!
Стоимость такого абонемента – 1000 руб.
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Кроме абонементов в групповые тренировки, у Вас также есть возможность посещать тренажерный зал.
График работы тренажерного зала:
понедельник - пятница, с 9:00 - до 21:00,
суббота с 9:00 - до 15:00 и воскресенье - выходной.
Стоимость занятий без тренера:
8 тренировок/ месяц - 1400 руб.,
12 тренировок/месяц - 1800 руб.
GO!Sport – это стильный и современный мир вашего красивого тела, комфорта и просто приятного времяпровождения. Здесь Вы можете насладиться максимальным удобством во всем. Здесь хочется не просто заниматься, а получать от процесса настоящее удовольствие! Широкий спектр возможностей позволяет нашим прекрасным посетительницам клуба поддерживать себя в форме, сочетая физическую нагрузку, косметические процедуры и правильное питание – и все это не покидая стен женского фитнес клуба.
В Вашем распоряжении всегда будут профессиональные тренеры и новейшие тенденции фитнеса! Вам непременно захочется возвращаться сюда снова и снова!
Клуб находится в г. Керчь, Аршинцево, ост. Дружба, ул. Орджоникидзе, 41
График работы: понедельник–пятница с 9:00 – до 21:00, суббота с 9:00 – до 15:00, воскресенье – выходной.
За дополнительной информацией обращайтесь по телефону: +7-978-740-999-8
МЫ В ВКОНТАКТЕ: vk.com/go.sport.kerch
МЫ В INSTAGRAM: instagram.com/gosport.kerch
Будьте с нами, и мы позаботимся о Вашей красоте!
