В женском фитнес клубе GO!Sportпомимо тренажерного зала функционируют такие групповые тренировки, как: функциональный тренинг, фитнес, пилатес, йога, AntiGravity, йога & AntiGravity, сайкл-тренировки, фитнес Latina и вскоре начнут свою работу такие направления как SKYJUMPING и Pole Dance!
Сначала расскажем Вам о новинках! Знакомьтесь, ТОЛЬКО В GO!Sport! Покоритель этого сезона и новое направление фитнеса, которое откроется уже скоро – SKYJUMPING!
Ни для кого не секрет, что прыжки являются одним из самых энергозатратных упражнений. Недаром для тренировки выносливости и быстрой «сгонки» веса спортсмены практикуют прыжки через скакалку. Но такие упражнения не рекомендованы людям с травмами спины и суставов. Вероятно, именно о них думали фитнес-инструктора из Чехии, когда разрабатывали скайджампинг – фитнес на батуте. Придумали этот вид фитнеса более 10 лет назад, но в странах СНГ он появился сравнительно недавно. Тем не менее, Sky Jumping быстро начал пользоваться популярностью как у любителей, так и у профессиональных инструкторов. Фитнес на батутах дает большую аэробную нагрузку, помимо этого, тренирует мышцы ног, ягодиц, спины и пресса, а также развивает координацию движений. А все вместе гарантированно избавляет от лишнего веса в кратчайшие сроки: даже самые простые упражнения на батуте дают двойной эффект.
Но регулярные занятия фитнесом на батуте не только способствуют быстрому сжиганию калорий и приведению себя в отличную физическую форму, – хотя это и является основной целью.
Основными преимуществами джампинга можно назвать:
- общая безопасность и сниженная нагрузка на суставы и позвоночник;
- быстрая положительная динамика результата (укрепление мышечного каркаса, похудение);
- ускорение метаболизма, замедление процессов старения;
- общеукрепляющее воздействие, повышение сопротивляемости организма, крепкий здоровый сон;
- проработка мышц-стабилизаторов, в том числе мышц тазового дна;
- увеличение объема легких, укрепление сердечно-сосудистой, вегетативной и лимфатической систем;
- тренировка вестибулярного аппарата и развитие равновесия;
- гарантия отличного настроения, эффективная борьба с депрессией и апатией.
Расписание занятий:
вторник: 11:00 - Юлия Антонова
четверг: 11:00 - Юлия Антонова; 19:00 - Кристина Капшук;
суббота: 10:00 - Татьяна Никифорова; 12:00 - Анна Давидович
На сегодняшний день у нас также проводится набор в следующие группы:
Групповое занятие – ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Тренер – Антонина Горишная.
Функциональный тренинг – самое востребованное направление фитнеса. Это комплекс упражнений, который вовлекает в работу абсолютно все мышцы тела, включая глубокие мышцы, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. В тренировках используются разные техники фитнеса с
использованием такого спортивного оборудования, как: гантели, бодибары, степы, петли ТRX, cycle-тренажеры и т.д. Осталось одно место в группу.
График занятий: понедельник, среда, пятница в 9:00. Стоимость: 2600 руб.
Групповое занятие – ЙОГА
Тренер – Алла Машкова.
Йога – индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Упражнения подходят почти для всех возрастов. Включает в себя элементы стретчинга и пилатеса. Занятия йогой включают в себя плавные движения и позы, делается акцент на дыхание,
расслабление и положительные эмоции.
График занятий: вторник, четверг в 10:15. Стоимость: 1400 руб.
Групповое занятие – ФИТНЕС АССОРТИ! new
Тренер: Капшук Кристина.
Для самых активных девушек, которые никогда не сидят на месте, и для любительниц пробовать что-то новенькое, GO!Sport объявляет набор в новую группу фитнес-ассорти! Это прекрасная возможность попробовать различные танцевальные и аэробные направления, а также такие занятия , как стрейчинг, калланетика и степы, тренируясь всего лишь в одной группе!
График занятий 2 р./в неделю: вторник, четверг в 19:40. Стоимость: 1600 руб.
График занятий 3 р./в неделю: вторник, четверг в 19:40 и суббота в 13:00. Стоимость: 1800 руб.
ТОЛЬКО В GO!Sport! Разовые занятия – AntiGravitynew
Тренер – Алла Машкова.
AntiGravity– это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности. AntiGravity поможет сохранить гибкость позвоночника, вместе с тем изменив и осанку. А полезные эффекты от переворотов способствуют восстановлению кровеносной и лимфатической системы, улучшение подвижности суставов, снятие мышечной напряженности при помощи самомассажа и т.д.
График разовых занятий AntiGravity: понедельник-среда-пятница, 17:00.
Стоимость занятий: 2000 руб.
Стоимость разового занятия – 300 руб.
На территории фитнес клуба также работает: ФИТНЕС-БУФЕТ "ЛЕГКО", где Вы можете заказать вкусные напитки и восстановить силы после занятия в нашем буфете.
Клуб находится в г. Керчь, Аршинцево, ост. Дружба, ул. Орджоникидзе, 41
График работы: понедельник–пятница с 9:00 – до 21:00, суббота с 9:00 – до 15:00, воскресенье – выходной.
За дополнительной информацией обращайтесь по телефону: +7-978-740-999-8
МЫ В ВКОНТАКТЕ: vk.com/go.sport.kerch
МЫ В INSTAGRAM: instagram.com/gosport.kerch
Будьте с нами, и мы позаботимся о Вашей красоте!
