Студия "DANCE HALL" представляет группы для детей и взрослых по различным фитнес-направлениям:
Направление «Стретчинг»
Подобная аэробика является эффективным инструментом для растягивания мышц, нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом. Именно растяжка благоприятно воздействует на психическую активность человека, улучшает настроение, укрепляет сон и избавляет от психического напряжения. К тому же, это настоящая находка для тех, кто хочет за короткое время сесть на шпагат.
Расписание:
Утренняя группа: понедельник, среда, пятница в 10:30,
Вечерняя группа-1: вторник, четверг, суббота в 17:00,
Вечерняя группа-2: вторник, четверг, суббота в 18:00.
Направление «Body ART & Deep WORK»
Данное направляется является в своем роде уникальным, и практикуется в Керчи совсем недавно. Это многофункциональная тренировка по особой методике. В этих направлениях тело человека воспринимается как единство тела, разума, души и внутреннего мира. Данный комплекс способствует построению "тела вашей мечты". Кроме того, в нашей студии занятия проводит лицензированный международный тренер.
Расписание:
Основная группа: понедельник, среда, пятница в 19:00,
Дополнительные тренировки: каждую субботу в 12:00.
Направление «Пилатес»
Это не просто популярный термин - это целая спортивная система и неоценимая польза для организма. Система «Пилатес» будет полезен тем, кто старается поддерживать себя в прекрасной форме и заботиться о своем здоровье, так как развивает гибкость и подвижность всего тела.
Расписание: понедельник, среда, пятница в 9:15.
Направление «Функциональный тренинг»
Данный вид тренировки направлен на уменьшение массы тела, избавление от жировых отложений или наращивание мышц.
Функциональный тренинг позволяет поддерживать в тонусе те мышцы, которые задействуются в обычной жизни и необходимы для совершения повседневных задач.
Благодаря довольно простым упражнениям, можно тренировать абсолютно все группы мышц, в том числе и глубокие, которые так сложно задействовать в процессе обычных силовых или кардиотренировок.
Расписание: понедельник, среда, пятница в 9:15.
Направление «Пластика тела»
Занятия являют собой микс из силовой нагрузки, стретчинга (растяжки) и кардио нагрузки в виде хореографии, что благоприятно влияет на организм в целом. Здоровье, красота, уверенность в себе - все, что нужно женщине. Также занятия идеально подходят для того, чтобы вернуться в форму после родов.
Расписание:
Утренняя группа: среда, пятница в 10:30,
Дневная группа: понедельник, среда, пятница в 14:30,
Вечерняя группа: вторник, пятница в 19:30.
Направление "Черлидинг"
Новый вид спорта, который представляет собой микс из нескольких направлений: акробатика, гимнастика, хореография, стретчинг и функциональный тренинг. В студии действует первая в Керчи команда по черлидингу. В группу принимаются мальчики и девочки от 9 до 15 лет.
Расписание: понедельник, среда, пятница в 15:00.
Контактная информация:
Адрес: улица Самойленко, 8-б, третий этаж.
Телефон: +7 978 72 130 75
Сайт: https://vk.com/dh_kerch
