Студия INTEGRITY в Керчи приглашает всех желающих

  Студия INTEGRITY приглашает всех желающих по следующим направлениям:

- Народные танцы для детей:

 

Группа от 6 до 10 лет: пн. ср. пт. 15.30. Стоимость абонемента на 12 занятий - 1800р.

Группа от 11 до 15 лет: вт. чт. 16.00 и сб. 11.00. Стоимость абонемента на 12 занятий - 2000р.

 

Методика преподавания танца выстроена из нескольких хореографических стилей: классического, народно-сценического и эстрадного, что позволяет учащимся в широком диапазоне приобретать запас танцевальной лексики.
Классический танец является основой хореографии и даёт необходимую пластическую базу юным танцорам, а также воспитывает музыкальность. Народно-сценический танец знакомит нас с работой в различных танцевальных характерах. Танец каждого народа несёт свой особый неповторимый колорит. Эстрадному танцу, как правило, свойственна синтетичность выразительных средств. Эстрадный танец с особой быстротой и гибкостью отвечает вкусам и потребностям общества.

 

- Современная хореография для детей:

 

Группа от 3 до 6 лет: пн. пт. 17.00: Растяжка (стретч), гимнастика и простые элементы акробатики. Основы классического танца (экзерсиз), эстрадный танец, современная хореография. Все представляется в игровой форме. Длительность занятия от 30 до 45 мин.

Стоимость абонемента на 12 занятий - 1000р.

 

Группа от 7 до 12 лет: вт. чт. 17.00: Растяжка (стретч), гимнастика и простые элементы акробатики. Основы классического танца. Различные направления современной хореографии (модерн, джаз-фанк и пр.). Длительность занятия 60 мин.

Стоимость абонемента на 12 занятий - 1800р.

 

Группа от 12 до 18 лет: вт. чт. 18.00: Растяжка (стретч), гимнастика и простые элементы акробатики. Основы классического танца. Различные направления современной хореографии (модерн, джаз-фанк и пр.). Длительность занятия от 60 до 90 мин.

Стоимость абонемента на 12 занятий - 2000р.

- Фитнес-йога: вт.чт. 9.00

 

Фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, улучшить душевное состояние, повысить сопротивляемость стрессам. Стоимость разового занятия - 200р. Стоимость абонемента на 12 занятий - 1500р.

 

- BUMS+ABS (комплекс попа+пресс) сб. вс. 11.00

 

Это комплекс упражнений, сочетающий в себе нагрузку на мышцы ног, таза и ягодиц в первой части, и работу над брюшным прессом, корпусом и спиной во второй. Для выполнения большинства упражнений используют дополнительное спортивное оборудование: отягощения разных весов, бодибары, степ-платформы и резиновые амортизаторы.Стоимость разового занятия - 300р. Стоимость абонемента на 12 занятий - 2300р. Стоимость абонемента на 8 занятий - 1900р.

 

- DeepWork & BodyArt: вт.чт. 19.00 и сб. 12.00

 

Концепция bodyART основана на 5 элементах китайской медицины — вода, огонь, дерево, земля, металл направлена на достижении гармонии человека-единство тела, ума и души.

Основная цель – ощутить возможности своего тела. В bodyArt объединены тренировочные положения и классические дыхательные техники, физические тренировки и внутреннее расслабление. Такая методика расслабления во время тренировки основана на принципах Инь и Ян.

DeepWORK- динамическая медитация, новая и уникальная тренировочная концепция, которая распространилась от Германии до США и встряхнула мир фитнеса. Включает в себя тренировку всего тела и поддержание здоровья, достижение желаемых видимых изменений в своем теле за короткий промежуток времени.

Стоимость разового занятия - 300р. Стоимость абонемента на 8 занятий - 1900р.

 

- Фитнес Микс: пн. ср. пт. 18.00

 

это синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. Каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц, ваше тело становится сильным и гармонично развитым. Стоимость разового занятия - 200р. Стоимость абонемента на 12 занятий - 2000р.

 

- Бачата: вт. чт. 20.00

 

Неподдельная искренность и доверие, близость тел, медленные и чувственные, а иногда порывистые и страстные движения – все это присутствует в незамысловатых мелодиях бачаты.

Пара необязательна: во время практики происходит постоянная смена партнёров для лучшего усвоения материала. Вы начнете танцевать уже с первого занятия!

Первая тренировка бесплатно! Окунитесь в чувственный и зажигательный мир бачаты вместе с нами!

Стоимость разового занятия - 300р. Стоимость абонемента на 8 занятий - 1900р.

 

- Функциональная тренировка: пн. ср. пт. 19.00

 

Пн: BUMS+Flex (ягодицы+растяжка)

Тренировка длится 60 минут и делится на два блока. Сначала идет комплекс силовых упражнений, направленных на активную работу мышц ног, таза и ягодиц. Во второй части блока идёт комплекс упражнений для гибкости и эластичности мышц и связок.

Ср: ABS+Flex ( мышцы кора +растяжка)

Тренировка длится 60 минут и делится на два блока. Сначала идет комплекс силовых упражнений, направленных на активную работу мышц кора. Во второй части блока идёт комплекс упражнений для гибкости и эластичности мышц и связок.

Пт: FT (функциональный тренинг)

Тренировка, при которой используются исключительно естественные нагрузки и движения. Главной целью является укрепление мышц-стабилизаторов, удерживающих тело в различных позициях.

Стоимость разового занятия - 300р. Стоимость абонемента на 8 занятий - 1900р.

 

- Lady Dance: пн. ср. пт. 17.00

 

Танцевальный стиль Lady Dance создан для девушек, которые хотят раскрыть свою привлекательность и сексуальность, раскрепоститься и почувствовать свободу движения. В это направление объединяются все самые женственные и сексуальные стили: классическая, джазовая, современная хореография, стретчинг, стрип-пластика, Go-Go, хип-хоп и другие танцевальные направления. Медленная, изящная, грациозная и гармоничная, а следом вдруг резкая и четкая красота движений — все это отличает Lady Dance от других схожих стилей.

Посещая занятия Lady Dance, Вы научитесь в совершенстве владеть своим телом, сможете пластично и красиво двигаться, обрести и сохранить форму, а главное полюбить себя и свою индивидуальность.

Стоимость разового занятия - 300р. Стоимость абонемента на 8 занятий - 2000р. Стоимость абонемента на 12 занятий - 3000р.

 

- стретчинг (растяжка): вт. чт. 19.00

 

Стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.

Стоимость разового занятия - 300р. Стоимость абонемента на 8 занятий - 2000р. Длительность 1,5 часа. .

 

- Body-Ballet: пн. пт. 19.00

 

Облегченный вариант классического танца, предназначенный для людей без специальной подготовки. Одно из базовых преимуществ заключается в том, что занятия боди-балетом развивают способность ощущать и регулировать свое тело, грациозно и непринужденно управлять им. Здесь применяются сочетания упражнений, позволяющие укрепить и растянуть мышцы, а также правильное восприятие пространства и удержание равновесия.

Данное направление поможет достичь стройной фигуры, гибкости, королевской осанки, грациозной летящей поступи.Этой разновидностью фитнеса, может заниматься любой, без существенных ограничений в возрасте.

Стоимость разового занятия - 300р. Стоимость абонемента на 8 занятий - 2000р.



Ждем Вас по адресу: ул. Блюхера 3 (здание общежития около ПУДа, Ворошилова). Запись по тел. +7 978 886 53 95 (viber, whatsup) или лс.

https://vk.com/integritystudio

integrity_studio_kerch (инстаграм)


 
 

Если вы увидели опечатку в тексте самой статьи, то выделите её и нажмите Ctrl+Enter.