Фитнес-клуб GO!Sport приглашает на дневные занятия по пилатесу.
График занятий: Пн, Ср, Пт в 15:45
Абонемент — 2200₽ (12 трен. / 30 дней). Разовое посещение — 300₽.
Количество мест в группе ограничено!
Уточнить дополнительную информацию и записаться можно по телефону: +7 978 740 9998.
Пилатес был создан как форма лечебной физкультуры. Система тренировки подходит практически всем, независимо от возраста, массы тела, состояния здоровья и уровня физической подготовки.
Как проходят тренировки?
Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.
Какие преимущества у пилатеса?
1. Благодаря постоянному напряжению и втягиванию живота, прорабатываются глубокие мышцы, что делает живот плоским и привлекательным.
2. Повышается гибкость и подвижность суставов.
3. Выравнивается позвоночник, улучшается осанка и проходят боли в спине.
4. Упражнения помогают ускорить обмен веществ, что дает возможность тратить калории в повседневной жизни.
5. Глубокое дыхание в пилатесе улучшает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает объем легких и кровообращения.
6. Проходит стресс и напряжение.
7. Состояние внутренних органов улучшается и происходит оздоровление всех систем организма.
Чем отличается пилатес от йоги?
Йога базируется на статической нагрузке в виде асан, а пилатес, наоборот, предполагает постоянное движение и изменение положения тела, что дает больше возможностей работать над мышцами. Кроме того, йога направлена на растяжку и гибкость, в то время как пилатес работает над укреплением мышц корпуса, которые необходимы человеку в повседневной жизни.
Ждем Вас по адресу: ост. "Дружба" (р-н "Аршинцево"), Орджоникидзе, 41 (3 этаж)
Режим работы первого фитнес-клуба GO!Sport:
ПН-ПТ с 9:00 до 22:00; СБ с 9:00 до 15:00; ВС - выходной.
https://gosportkerch.ru
vk.com/go.sport.kerch
instagram.com/gosport.kerch
https://www.facebook.com/go.sport.kerch/
