пасмурно
ветер 9 м/с, СВ

Реклама: ИП Полев В.В., ИНН 911101013464

Реклама: ИП Ищенко Е. А., ИНН 911100179516

Реклама: ИП Рычкова Я. С., ИНН 911109051609

Реклама: ИП Бережной А.Г., ИНН 911116150093

Реклама: ИП Кравченко Е. Л., ИНН 911109375963

Реклама: ООО "ПРАЙМЕР", ИНН 9102054851

Архив
«    Январь 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Реклама: ИП Рыбачёнок А. В., ИНН 911113559850

Крещенские купания принесут пользу для здоровья только при тщательной подготовке – врач

18.01.2025 10:13 4 923 Новости » Общество
Крещенские купания могут принести здоровью человека как пользу, так и вред. Кому противопоказано нырять в ледяную воду и как подготовиться, чтобы организм при купании получил положительный импульс, РИА Новости Крым рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике минздрава Республики Крым, главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Владимир Мещеряков.

Как подготовиться к Крещенским купаниям

"Считается, что, окунувшись в крещенскую купель, человек смывает с себя все плохое и приобретает здоровье на продолжительное время. Процедура окунания в крещенскую купель требует определенной подготовки, потому что 19 января вода в открытых природных источниках в основном холодная, чаще не превышает +8 градусов и действует на организм определенным образом", - говорит эксперт.

Самое первое и важное, на что призывает обратить внимание врач, это закаливание, которым можно заниматься не только в открытых водоемах, но и в домашних условиях или в специализированных СПА.
Владимир Мещеряков советует начинать закаливание с теплого времени года, когда вода не очень холодная, а окружающий воздух достаточно теплый, чтобы температура тела быстро восстановилась и человек не получил переохлаждение.

"С каждой процедурой разница температур между холодным и теплым компонентом должна становиться больше. Тогда достигается эффект тренировки: кожа человека становится менее восприимчивой к холодной воде. Поскольку окунание в крещенскую купель непродолжительное, кожа должна эту процедуру выдержать", - объясняет специалист.

По словам врача, категорически противопоказано употреблять спиртные напитки как перед омовением в купели, так и после: они вызывают расширение сосудов, за счет чего усиливается теплоотдача.
"Сосуды расширяются, и охлаждение организма происходит гораздо быстрее, чем без употребления спиртных напитков. Соответственно и вредное воздействие холодной воды на организм произойдет быстрее и будет более глубоким. Могут возникнуть проблемы со здоровьем, начиная от простудных заболеваний, заканчивая инфарктом, инсультом", - предупреждает Владимир Мещеряков.
Гораздо полезнее выпить горячего витаминизированного чаю или настой из трав с медом. Также врач напоминает о необходимости комплекта сухой теплой одежды на смену.
"После купели нужно быстро растереться махровым полотенцем, чтобы вызвать покраснение кожи, согревающий эффект. Надеть теплое белье и перейти в теплое помещение. Если приехали на автомобиле, то прогреть его нужно заранее и сесть в уже теплый салон, чтобы кратковременный эффект от холодной воды крещенской купели прошел как можно быстрее", - советует специалист.

Как минимизировать вред

Особенно тщательно подготовиться к Крещенским купаниям Владимир Мещеряков советует людям с ограниченными возможностями по здоровью, имеющим хронические заболевания, прежде всего сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, различные формы аритмии. Также это касается людей, которые перенесли инфаркты, инсульты.
Очень аккуратно, по словам врача, подходить к омовениям в холодной воде нужно пациентам с сахарным диабетом.

"Это стресс для организма. Помимо воздействия на сосудистую и сердечно-сосудистую системы, такие купания могут повлиять на колебания уровня глюкозы в крови как в сторону ее увеличения, так и уменьшения. Поэтому важно очень тщательно подготовиться, чтобы не возникло проблем или каких-то фатальных осложнений", - предупреждает врач.

Если при наличии таких заболеваний все же возникло большое желание окунуться в Крещенскую купель, нужно начать с беседы с лечащим доктором, который даст советы, что можно и нужно сделать, чтобы подготовиться и пройти это с наименьшими потерями для здоровья, а лучше с пользой.

"Ни в коем случае нельзя окунаться больным людям с простудными заболеваниями и обострением хронических заболеваний. Если человек с ОРВИ или гриппом окунется в холодную воду, то это точно не принесет пользы его здоровью. Скорее, он получит осложнения в виде, например, пневмонии или других проблем", - предостерегает врач.

Также Владимир Мещеряков уточняет, что скорость охлаждения организма зависит от возраста человека. Быстрее всего это происходит у детей и пожилых людей. Они больше всего рискуют получить риск переохлаждения. Поэтому им тоже важно особенно тщательно и заблаговременно готовиться к Крещенским купаниям.

Источник: РИА новости Крым

Служба новостей Керчь.ФМ

Если вы увидели опечатку в тексте самой статьи, то выделите её и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Реклама: ООО «БИОМЕД-СЕРВИС», ИНН 9111006678

Реклама на ФМ

Реклама: ИП Гайдай В.А., ИНН 911105317262

Реклама: ИП Войтов В. В., ИНН 911101031030

Юридические услуги в Керчи. Громада София Валерьевна

Реклама: Юрист Громада С. В., ИНН 110204076670

Сдаются площади в оборудованном действующем торговом центре "Автобус"

Реклама: ООО «КЕРЧЕНСКОЕ АТП №14313», ИНН 9111027445

Реклама: ИП Бережной А.Г., ИНН 911116150093

Магазин «AUTOРАЙ» в Керчи!

Реклама: ИП Аникин Д.А., ИНН 911108952720

Реклама: ООО "Дилайт Тур", ИНН 9111019892

Рекламодатель: ИП Кучеренко Э.В. ИНН 911100186665

Центр "Репетитор +" объявляет набор учащихся

Реклама: ИП Ефимцева Т. Я. , ИНН 911109836660

«ЦЕНТР ОЦЕНКИ, СУДЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ И НЕДВИЖИМОСТИ» В КЕРЧИ

Реклама: Оценщик Ляхнова Е. И., ИНН 911110909930

Изготовление памятников

Реклама ИП Кара-Иванов Ф.Л. ИНН 911108712253


Реклама: ООО «Грамотный юрист», ИНН 9111020633

Реклама: ИП Павленко М. Р., ИНН 911103871108

Реклама: ИП Макаров Александр Александрович, ИНН 911101917340

Фабрика натяжных потолков «Виктория»

Реклама: ИП Бережной А.Г., ИНН 911116150093

Наверх