+6º
облачно с прояснениями
ветер 11,9 м/с, СЗ

Реклама: ИП Берсенев А. В., ИНН 911100007965

Реклама: ИП Осипов И. А., ИНН 911104482030

Реклама: АНО ДПО "АКАДЕМИЯ ТОП", ИНН 7730257499

Реклама: ИП Ищенко Е. А., ИНН 911100179516

Реклама: ИП Гайдай В.А., ИНН 911105317262

Реклама: ИП Кравченко Е. Л., ИНН 911109375963

Реклама: ООО "ПРАЙМЕР", ИНН 9102054851

Архив
«    Декабрь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Главный диетолог Крыма дал рекомендации по составлению меню праздничного стола

30.12.2022 07:04 2 305 Новости » Общество

Реклама: ИП Погребняк Д.О., ИНН 911100018886

 Во избежание проблем со здоровьем главный внештатный специалист - диетолог Министерства здравоохранения Республики Крым Дарья Любавина рекомендует правильно составить меню праздничного стола. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Крыма, - передает Керчь.ФМ.  

По словам специалиста, обильное застолье с высококалорийными блюдами и алкогольными напитками, а также нарушенный режим дня могут стать серьезным испытанием для организма.

«Больше всего от переедания страдает поджелудочная железа. Это наиболее чувствительный к неправильному питанию орган. Чрезмерное употребление жирной, жареной и острой пищи вместе с алкоголем может стать причиной острого воспаления поджелудочной железы - панкреатита. Это самый распространённый диагноз постпраздничных дней. Следующий уязвимый орган - печень. Она одна из первых реагирует на погрешности в диете, наиболее опасным для неё является не только переизбыток жирной, но и сладкой пищи», - предупредила Дарья Любавина.

Как отметила диетолог, чрезмерное употребление в новогоднюю ночь алкоголя, а также солёной и острой пищи может спровоцировать гипертонический криз у людей, страдающих от артериальной гипертензии. Внезапное повышение артериального давления опасно такими серьёзными осложнениями как инсульт или инфаркт.

Кроме того, несоблюдение меры в приеме пищи за новогодним столом приводит к появлению 2-3 лишних килограммов в виде жировых отложений.

Чтобы избежать опасных последствий для здоровья нужно ответственно подойти к составлению новогоднего меню.

«Выбирайте рецепты, где подача блюд порционная. Старайтесь меньше использовать майонез и растительное масло, отдавайте предпочтение низкокалорийным соусам. Закуски делайте маленькими, этот же принцип сохраните и для десертов. Чем больше разнообразия, тем больше шансов переесть, ведь так хочется всё попробовать. Уделите больше внимания оформлению стола. В праздничные дни следует придерживаться привычного режима питания - сбалансированно завтракать, обедать и ужинать», - сказала Дарья Любавина.

Резюмируя сказанное, главный диетолог отметила, что еда - это источник энергии для организма, ее необходимо расходовать, чередуя употребление пищи с физической активностью - танцами, подвижными играми, прогулками.

3 голоса
Служба новостей Керчь.ФМ

Если вы увидели опечатку в тексте самой статьи, то выделите её и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Реклама на ФМ

Рекламодатель: ИП Кучеренко Э.В. ИНН 911100186665

Юридические услуги в Керчи. Громада София Валерьевна

Реклама: Юрист Громада С. В., ИНН 110204076670

Сдаются площади в оборудованном действующем торговом центре "Автобус"

Реклама: ООО «КЕРЧЕНСКОЕ АТП №14313», ИНН 9111027445

Центр раннего развития «Антошка»

Реклама: ИП Горбунова Е.Г., ИНН 911103181168

Реклама: ИП Березняк Е.В., ИНН 911101034312

«ЦЕНТР ОЦЕНКИ, СУДЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЫ И НЕДВИЖИМОСТИ» В КЕРЧИ

Реклама: Оценщик Ляхнова Е. И., ИНН 911110909930

Центр "Репетитор +" объявляет набор учащихся

Реклама: ИП Ефимцева Т. Я. , ИНН 911109836660

Изготовление памятников

Реклама ИП Кара-Иванов Ф.Л. ИНН 911108712253

Реклама: ИП Беляева Наталья Владимировна, ИНН 911111781722

Реклама: АОЧУВО "Московский финансово-юридический университет МФЮА", ИНН 7725082902

Реклама: ИП Васильева О. Л., ИНН 911117333942

Магазин «AUTOРАЙ» в Керчи!

Реклама: ИП Аникин Д.А., ИНН 911108952720

Реклама: ИП Попова А.А., ИНН 911110877686

Реклама: ИП Волков Александр Анатольевич, ИНН 911104743483

Фабрика натяжных потолков «Виктория»

Реклама: ИП Бережной А.Г., ИНН 911116150093

Наверх