Главный диетолог Крыма дал рекомендации по составлению меню праздничного стола

 Во избежание проблем со здоровьем главный внештатный специалист - диетолог Министерства здравоохранения Республики Крым Дарья Любавина рекомендует правильно составить меню праздничного стола. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Крыма, - передает Керчь.ФМ.  

По словам специалиста, обильное застолье с высококалорийными блюдами и алкогольными напитками, а также нарушенный режим дня могут стать серьезным испытанием для организма.

Как отметила диетолог, чрезмерное употребление в новогоднюю ночь алкоголя, а также солёной и острой пищи может спровоцировать гипертонический криз у людей, страдающих от артериальной гипертензии. Внезапное повышение артериального давления опасно такими серьёзными осложнениями как инсульт или инфаркт.

Кроме того, несоблюдение меры в приеме пищи за новогодним столом приводит к появлению 2-3 лишних килограммов в виде жировых отложений.

Чтобы избежать опасных последствий для здоровья нужно ответственно подойти к составлению новогоднего меню.

Резюмируя сказанное, главный диетолог отметила, что еда - это источник энергии для организма, ее необходимо расходовать, чередуя употребление пищи с физической активностью - танцами, подвижными играми, прогулками.